Hi, ich bin Lisa und mit mir nervt Training nicht
Ich bin Personal und Fitness Trainerin und habe 2024 Schwitz Schwitz gegründet. Meine Mission: Training in Berlin Prenzlauer Berg, Pankow, Mitte, Bernau und Umgebung, das dich zum Schwitzen bringt und tatsächlich auch Spaß macht! Denn seien wir ehrlich: Wenn’s keinen Spaß macht, landet der innere Schweinehund schneller auf der Couch, als du deine Matte ausrollen kannst.
Deswegen konzipiere ich bei Schwitz Schwitz ein abwechslungsreiches Training, indem ich Elemente von verschiedensten Trainingsmethoden nutze, immer bedürfnisorientiert und auf Augenhöhe. So wird das Training zu deiner kleinen Auszeit im Alltag und auch zur besten Investition in deine Gesundheit.
Meine Qualifikationen
Bachelor of Arts „Sport Management“
Universität Potsdam
B- und A-Lizenz „Fitnesstrainerin“
Akademie für Sport und Gesundheit
Lizenz „Medizinische Fitnesstrainerin“
Akademie für Sport und Gesundheit
Ausbildung „Personal Trainerin“
Akademie für Sport und Gesundheit
B-Lizenz Ernährungsberaterin
Akademie für Sport und Gesundheit
Kursleiterin „Fit durch die Schwangerschaft“
BSA-Akademie
Schwitz Schwitz Personal Trainings
Mein Ziel bei Schwitz Schwitz ist es, dir ein Training zu bieten, das dich nicht nur fitter macht, sondern dir auch Spaß bringt. Denn nur so bleibst du langfristig dran.
Abwechslung garantiert
Ob Fokus auf Koordination, Functional Training, Elemente aus dem (Thai) Boxen oder HIIT – kein Workout gleicht dem anderen.
Auf dich zugeschnitten
Ob intensive Power-Session oder eine lockere Trainingseinheit zum Abschalten – wir finden gemeinsam das passende Workout für dich (und deine Tagesform).
Wohlfühl-Atmosphäre
Mit guter Laune und einem offenen Ohr sorge ich dafür, dass das Training zu einem Teil deines Alltags wird, auf den du dich freust.
Spürbare Fortschritte
Kleine Challenges und regelmäßige Check-Ins helfen dir, deine Erfolge sichtbar und fühlbar zu machen.
Wo du magst
Das Training können wir, je nach Wunsch, bequem bei dir zu Hause, alternativ aber auch Outdoor, im Büro oder ggf. in einem Fitnessstudio durchführen (hierfür fallen eventuell zusätzlich Kosten an).
Im Raum Berlin/Bernau
Ob Berlin Prenzlauer Berg, Pankow, Mitte oder Bernau – Du kannst mich für Trainings überall im Norden Berlins und Umland buchen.
Gruppen-Kurse
Mama Schwitz Kurse
Bei meinen „Mama Schwitz Kursen“ geht es darum, dich mit einem effektiven und angepassten Training in verschiedenen Phasen deines Mutterseins zu unterstützen. Ob im Kurs für werdende Mütter oder im Mama-Baby-Kurs, mit Schweiß und noch mehr Spaß arbeiten wir daran, dass du stark und ausgeglichen an die Herausforderungen deines Alltags herangehen kannst.
Auf dich zugeschnitten
Die Workouts sind speziell auf die Bedürfnisse von Schwangeren bzw. Jungmüttern (je nach Kurs) abgestimmt. Abhängig vom Fitnesslevel der Teilnehmerinnen gibt es immer verschiedene Übungsvarianten.
Abwechslung garantiert
Ob Fokus auf Koordination, Kraftzirkel-Training, Beckenboden oder Mobilisation – kein Workout gleicht dem anderen.
Gemeinsam stark
Trainiere in einer Gruppe von Frauen, die in der gleichen Lebensphase sind wie du – für Austausch, Motivation und jede Menge positive Energie.
Zeit für dich
Schaffe dir bewusst einen Moment, um dich auf deinen Körper und dein Wohlbefinden zu konzentrieren – als kleine Auszeit im Alltag.
Im Raum Berlin/Bernau
Das Training findet in verschiedenen Kursräumen in Berlin und Bernau statt. Genauere Infos findest du im Kursplan.
Baby on Board
Bei den Mama-Baby-Kursen kannst du selbstverständlich deinen süßen Nachwuchs mitbringen, ist aber kein Muss.
Noch Fragen?
Falls noch irgendetwas unklar ist, schreib mir doch einfach eine E-Mail. Ich melde mich dann möglichst schnell bei dir.